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El horario nocturno es ideal para hacer ejercicio y deporte en la Villa Comfacauca

Por Redacción en mayo 17, 2019

Un programa de bienestar para quienes no pueden hacer ejercicio durante el día.

Que el ejercicio es parte fundamental de un estilo de vida saludable, es una realidad. Y qué mejor después de un día de trabajo para dejar atrás el estrés, prevenir problemas de salud, aumentar la energía y mantenerse en forma.

Ejercitarse en horas de la noche, como ofrece la Villa Comfacauca, en horario de 6:00 a 10:00 pm., tiene muchas ventajas, entre ellas, un entrenamiento tranquilo sin la urgencia que demandan las labores del día.

El programa ‘Villa en Movimiento’ tiene como objetivo contribuir al bienestar de la comunidad payanesa por medio de actividades deportivas; razón por la cual ha establecido un cómodo horario nocturno, dirigido a los afiliados y al público en general que por motivos laborales o académicos no pueden ejecutar entrenamiento durante el día o la tarde, logrando que accedan a excelentes escenarios deportivos con programación diferente cada noche, como rumba latina, aerorumba, rumba terapia, rumba fitness, trabajo cardiovascular combinado con rumba deportiva, streching yoga y relajación, trabajo funcional y musculación en el gimnasio al aire libre, entrenamiento funcional con circuitos, etc.

YOGA

Esta propuesta deportiva ofrece una innovadora forma de hacer ejercicio, proveniente de una tradición hinduista, la cual consiste en el uso de técnicas de posturas, respiración y meditación orientadas a fortalecer distintas partes del cuerpo, mientras el estado espiritual entra en equilibrio, posterior a ello paz y relajación para el individuo.

“Me gusta mucho esta actividad, porque el cuerpo y la mente salen renovados, no me pierdo estas clases, puesto que los ejercicios nos exigen y relajan, además contamos con excelentes profesores y un buen servicio”, afirmó Ilda María González, practicante de esta disciplina.

Igualmente, en la Villa Comfacauca se practican fútbol, baloncesto, voleibol, tenis de campo, natación y atletismo, en una pista rodeada de naturaleza. Son escenarios amplios y están muy bien iluminados.

“Invitamos a la comunidad de Popayán para que se vincule a todas las actividades que promovemos y lanzamos cada mes, buscamos siempre mejorar y queremos que el público se entere que Comfacauca está innovando”, afirmó el instructor deportivo, Ángel Ibarra.

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