En esta temporada de lluvia y frío evite enfermedades respiratorias

Por Redacción en febrero 13, 2025

¿Cómo mantenerse sano, a pesar del clima? Aquí se lo contamos.

Después de una prolongada temporada seca, que incluyo días calurosos, en un reciente reporte de hidrología y meteorología, las autoridades ambientales pronosticaron un aumento de lluvias por encima de lo normal para el mes de febrero y en todo el territorio nacional.

Aunque las lluvias son beneficiosas y necesarias para la naturaleza, también pueden ser peligrosas para la salud. La humedad y los cambios de temperatura facilitan la aparición de cuadros respiratorios que tienen incidencia directa en los indicadores de salud pública, puntualmente en el incremento de las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA).

Entre de los servicios de salud que más demanda tienen por estas patologías, son consulta externa, urgencias y, en menor proporción, las Unidades de Cuidado Intensivo. Así mismo, las especialidades de pediatría, neumología, medicina interna, entre otras, también se ven impactadas por el aumento de su frecuencia de uso, lo que implica un posible impacto en la oportunidad con estos profesionales.

Previendo la situación y teniendo en cuenta que del cuidado que se tenga frente a los síntomas, se pueden evitar complicaciones que requieran una atención de mayor complejidad, Nueva EPS hace una serie de recomendaciones que permitan prevenir los posibles efectos de la temporada de lluvias que se avecina.

¿Cómo mantenerse sano?

Practique y mantenga hábitos higiénicos como el baño diario con agua y jabón; en especial el lavado frecuente de las manos después de ir al baño, antes de comer y después de estar en espacios públicos (transporte, calle, oficina, estudio).
Evite el contacto con personas enfermas y protéjase de cambios bruscos de temperatura.
Mantenga los sitios comunes limpios y ventilados, evitando corrientes de aire. Aspire con frecuencia tapetes y cortinas para evitar el polvo.
Procure el consumo frecuente de frutas y verduras.

Si ya estoy con la enfermedad:

Identifique si tiene alguna enfermedad de riesgo que implique administración de medicamentos para tratamiento ambulatorio, previa prescripción médica.
Para tratar dolor de cabeza o en las articulaciones, use analgésicos.
Consuma líquidos apropiados y abundantes.
Repose y en lo posible permanezca en casa.
No fume y evite exponerse al humo.
Cúbrase la boca al toser o estornudar. Use tapabocas cuando vaya a tener contacto con otras personas.
Utilice toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y bótelas a la basura después de su uso.
Evite permanecer en espacios reducidos con gran número de personas
Esté atento a los síntomas o signos que requieren atención médica.

Signos de alarma que ameriten consultar al servicio médico

Fiebre mayor a 38 grados que no cede con medicamentos, para ello es recomendable tomar de manera continua la temperatura con un termómetro.
Secreciones que cambian de color
Dificultad para respirar y que se evidencie una inhalación abdominal
Si los labios se ponen de tono morado y/o si presenta dolores en el pecho

La adecuada prevención puede evitar que un simple resfriado se convierta en un problema mayor.